運動是健康之本。生命在于運動，運動讓我們生命生機力十足，心情酣暢，遠離疾病，安康長壽。
我們離不開運動，運動能使我們體能加強；運動能使我們堅持有型的身體；運動能使我們耐力增加；運動能使我們襟懷坦蕩；運動能使我們朝氣蓬勃；運動能使我們神采飛揚；運動能使我們充溢毅力；更能使我們?nèi)ポp松面對生活。
運動的意義
1、運動能夠使我們更接近自然，接近本源，豐厚社會交往，體育表現(xiàn)出自在開放肉體，使其成為人們和睦相處的良方，起到了凈化人們身心作用。
2、運動能夠培育安康行為，促使良好的生活習慣的養(yǎng)成，避免疾病的發(fā)作。體育運動的健身功用主要改善心理環(huán)境和加強心理健康。首先，身體運動可使本體產(chǎn)生溫馨和快感。這對調(diào)理和消弭不良心情和心理很有好處。
3、運動是快速生活節(jié)拍的心理調(diào)理器，使人們的生活空間豐富多彩，舒緩現(xiàn)代社會競爭給人們的壓力，使人們的心理空間開闊而深邃。
運動之美
體育美，是人類有意識培養(yǎng)身體活動所展現(xiàn)出來的美的總稱。
1、心靈美：學校體育中美育的功能表現(xiàn)在對學生心靈美的教育上，內(nèi)心世界的美，也稱為心靈美。學校體育中的審美教育，既不同于政治理論教育，也不同于一般的思想政治。它主要是通過對體育美的感受、認識和理解，從而感到愉悅，從愉悅中受到美感教育。一次高水平、高風格的運動競賽，實際上也是一次生動的審美教育課。
2、體型美：體型是人體的外形特征和體格類型?，F(xiàn)代比賽中，有些比賽項目隊員的體型都朝著身材高大、體形勻稱、軀干短、四肢長，關(guān)節(jié)靈活、上肢手大臂長、下肢大腿粗小腿細、肌肉發(fā)達、剽悍健美的方向發(fā)展。既具備了大個的優(yōu)勢，也具備小個的靈敏;良好的柔韌性和驚人的彈跳力充分顯示了他們的體型美。
3、姿態(tài)美：優(yōu)美的形體姿態(tài)是指人們在長時間工作、學習、生活過程中所形成的身體姿勢。由于體育運動的各項技術(shù)都需要人體上下肢的協(xié)調(diào)配合，運動中大量的移動和跳躍造就了運動員們勻稱、健美的形體和優(yōu)雅大方的姿態(tài)。同時對發(fā)展運動員腰、腹、臀部和腿部的肌肉起到良好的作用，基本功的訓練對這些肌肉部位的鍛煉比較充分。因此，系統(tǒng)的訓練會產(chǎn)生優(yōu)雅的人體姿態(tài)。
4、運動美：身體運動是體育運動過程中的外在顯現(xiàn)形式，身體運動形式通過不斷地發(fā)展變化，產(chǎn)生了極其豐富的運動項目，顯示出豐富的文化價值和美學特征。運動美是身體的運動之美，是人在體育活動中表現(xiàn)出的美，是社會文化生活的反映，運動是體育運動的基本存在方式，運動美構(gòu)成體育美的核心。
5、技術(shù)美：體育運動的技術(shù)美是隊員的運動技術(shù)水平與體態(tài)美素質(zhì)美動作造型美的綜合體現(xiàn)。它表現(xiàn)出嫻熟、快速、準確、優(yōu)美的動作，并與身體運動的速度，耐力，靈敏等身體素質(zhì)結(jié)合在一起。良好的技藝是產(chǎn)生技術(shù)美的根源和基礎(chǔ)，在自然不自然中流露出來。
6、戰(zhàn)術(shù)美：戰(zhàn)術(shù)美是在嫻熟的技術(shù)美和高水平的素質(zhì)美基礎(chǔ)上，通過集體合作、組織配合的形式所表現(xiàn)出來。體育比賽時，既要考慮主觀因素，又要根據(jù)對方的實力技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮和運用的客觀因素，隨時改變自己的戰(zhàn)術(shù)形式，發(fā)揮克敵制勝的戰(zhàn)術(shù)效能美。
7、風格美：風格在體育運動領(lǐng)域里是指一個人的氣度和作風。由于不同民族、不同國家運動員都有其不同的民族氣質(zhì)和精神風貌，這種氣質(zhì)和精神風貌，慢慢積淀在運動員的技術(shù)風格和教練員的執(zhí)教風格當中，因此，形成了不同的風格美。
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