隨著天氣越來越冷，很多學(xué)生對體育課產(chǎn)生了恐懼心理，女生表現(xiàn)的更為突出，學(xué)生上課時手喜歡放在口袋里，腳穿皮靴或棉鞋，身著棉大衣，當(dāng)老師布置任務(wù)時，經(jīng)常出現(xiàn) “消極怠工”的現(xiàn)象，給體育老師教學(xué)帶來了不少困難。認(rèn)真上好冬季體育課，不但能增強學(xué)生的身心健康，提高對寒冷的適應(yīng)能力，而且還可以鍛煉意志，轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想。在此，小編與大家一起來探討如何上好冬季體育課。俗話說“夏練三伏，冬練三九，冬天動一動，少生一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗”。冬季堅持鍛煉，能夠更多的接受戶外陽光照射，陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病菌，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收，有助于刺激孩子骨骼的生長發(fā)育，尤其對正在長身體的孩子來說更為重要。據(jù)調(diào)查，常年參加體育活動的人比不參加體育活動的人身高要高4~8cm。冬季鍛煉不僅能增強體質(zhì)，提高心肺及抗寒能力，還能提高孩子的意志品質(zhì)，勇敢面對冬季嚴(yán)寒和生活中的各類挫折。由于冬季天寒地凍，表皮血管收縮使肌肉僵硬，關(guān)節(jié)粘滯性增強，內(nèi)臟器官的惰性較大。因此，教師應(yīng)根據(jù)循序漸進(jìn)的原則，選擇有興趣的游戲，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情緒，充分地做好準(zhǔn)備活動，以促進(jìn)血液循環(huán)使身體發(fā)暖；各關(guān)節(jié)、韌帶舒展開，避免運動損傷。
認(rèn)真選擇教材適合冬季體育鍛煉的項目很多，如中長跑、球類、跳繩、踢毽子等。但選擇哪些項目作為體育課的教材，就要根據(jù)氣候變化的特點和實際情況，本著就地取材、因陋就簡的原則，按照學(xué)生的性別、年齡和健康狀況，結(jié)合國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，定出既適合冬季特點，又符學(xué)生心理的教學(xué)計劃。在教學(xué)時建議提高趣味性，進(jìn)行學(xué)科融合，如“保衛(wèi)祖國”、“搶收搶種”、“賽龍舟”、“堆雪人”、“雪地足球”等運動項目。冬天上體育課，運動量一般要比天暖季節(jié)大些。準(zhǔn)備活動后應(yīng)及時轉(zhuǎn)向基本項目練習(xí)，不要較長停練；講解示范要簡明扼要，不過多地重復(fù)，使學(xué)生多練多動；分組輪換時抓緊與練習(xí)的銜接。注意保暖，以免發(fā)生感冒、凍傷等。在我們的體育課上，經(jīng)常出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：學(xué)生由于在劇烈的活動后，身體發(fā)熱、出汗，這時，學(xué)生習(xí)慣性的把身上的衣服脫下，這樣極易使學(xué)生傷風(fēng)、感冒。所以在我們的體育課堂上，要注意鍛煉前后及中途休息時的保曖。體驗成功感興趣，是人們完成任務(wù)的動力。在體育教學(xué)中對激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)的興趣，起著非常重要的作用。學(xué)生對冬季體育課耐久跑的興趣幾乎為“零”。無論是體質(zhì)好的學(xué)生還是體質(zhì)差的學(xué)生，一聽到我說“跑”，都會唉聲嘆氣，有的甚至恐懼萬分根本談得上興趣，更不要說學(xué)生的積極性主動性了。在教學(xué)實踐中，為了讓學(xué)生引發(fā)耐久跑興趣，并從中獲得快樂，首先面對全體學(xué)生，在教學(xué)內(nèi)容安排上，把學(xué)生較有興趣的足球、籃球等同耐久跑合理地搭配，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)和運動成績提出不同要求。對達(dá)到要求的同學(xué)，則可以讓他們?nèi)ミM(jìn)行足球或籃球等有興趣的活動；對于未達(dá)到要求的學(xué)生，教師可以適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)，再給他們一次努力的機會，最終達(dá)到要求，從而來激發(fā)學(xué)生耐久跑的興趣和積極性。讓學(xué)生體驗到自我實現(xiàn)目標(biāo)的成就感，體驗到經(jīng)過自己千辛萬苦的努力達(dá)到自我要求的愉悅感和滿足感，也就是“快樂教育”中的快樂感?！?/span>小編在教學(xué)實踐中發(fā)現(xiàn)教師的自身表率作用，直接影響著學(xué)生的思維方式和學(xué)習(xí)興趣，它是一種生動、直觀而又具有說服力和富有強大感染力的教育手段。
如我親自帶領(lǐng)學(xué)生一起跑、一起練，尤其是那些體質(zhì)差的學(xué)生，當(dāng)他們看到我和他們看到我和他們一樣完成訓(xùn)練項目是，受到很大的鼓舞，在跑的過程中，我還根據(jù)學(xué)生的情況正確調(diào)整跑速，指導(dǎo)學(xué)生正確對待和克服“極點”。（如女同學(xué)的800米，極點大多在400米——600米之間），激發(fā)學(xué)生克服困難拼搏向前。老師與學(xué)生共同參與共同鍛煉，拉近了師生關(guān)系，融洽了師生情感，因而從心理上激發(fā)了學(xué)生喜歡上體育課的內(nèi)在動機。總之，小編覺得把情感帶進(jìn)常規(guī)教學(xué)，豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，是解決冬季體育課學(xué)生不愿意上的較好的辦法，當(dāng)然，這都是小編在教學(xué)實踐中的一些經(jīng)驗，與大家一起探討交流，讓我們的冬季體育課能上的更加有聲有色。
