德國(guó)著名哲學(xué)家雅斯貝爾斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“真正的教育是用一棵樹(shù)去搖動(dòng)另一棵樹(shù)，用一朵云去推動(dòng)另一朵云，用一個(gè)靈魂去喚醒另一個(gè)靈魂?！睊行淖詥?wèn)一下，現(xiàn)在的我們是這樣去做的嗎？我們是用一個(gè)靈魂去喚醒另一個(gè)靈魂嗎？很多的時(shí)候，我們都在用繁重的學(xué)業(yè)和瘋狂的補(bǔ)課、不足的運(yùn)動(dòng)和缺少睡眠等方式來(lái)喚醒孩子們。
對(duì)于中國(guó)青少年運(yùn)動(dòng)能力的缺失，我們可從新聞報(bào)道中窺見(jiàn)一二：某地初一班級(jí)26名男生中，能做5個(gè)以上引體向上的只有2人；對(duì)河北在校大學(xué)生進(jìn)行體能測(cè)試，跑步及引體向上項(xiàng)目的不合格率達(dá)到了80％。
運(yùn)動(dòng)指標(biāo)不達(dá)標(biāo)只是一方面，中國(guó)青少年的體質(zhì)問(wèn)題還能從器官機(jī)能的檢測(cè)中得到反映。
● 聯(lián)合國(guó)世衛(wèi)組織2018年的調(diào)研報(bào)告顯示，中國(guó)有6億人近視。高中生及大學(xué)生的近視率已突破7成，并且還在上升；小學(xué)生的近視率也已接近4成。在青少年近視率方面，中國(guó)“雄踞”世界第一。
為了改善下一代的健康問(wèn)題，中國(guó)官方一直在想方設(shè)法為青少年減負(fù)，提倡全民健身。
在以往，課外輔導(dǎo)費(fèi)占了很大一部分。盡管學(xué)校有滿滿的課程安排，可很多的學(xué)生在周末、在寒暑假依然行走在家和補(bǔ)習(xí)班的道路上，放假的時(shí)間也只是意味著校內(nèi)的教室已轉(zhuǎn)向了校外教室而已，他們儼然成了一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)器，在高速不停地運(yùn)轉(zhuǎn)中，身心疲憊。
而發(fā)布的雙減文件對(duì)教育培訓(xùn)行業(yè)的沖擊無(wú)疑是巨大的，而從各項(xiàng)措施傳遞的精神來(lái)看，從教培行業(yè)釋放出來(lái)的市場(chǎng)容量，或許會(huì)被體育產(chǎn)業(yè)全面“收容”。
在第二部分明確規(guī)定，初中生書(shū)面作業(yè)平均完成時(shí)間不得超過(guò)90分鐘，線上課程培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不晚于21點(diǎn)，且每課時(shí)不得超過(guò)30分鐘，從而實(shí)現(xiàn)“全面壓減作業(yè)總量和時(shí)長(zhǎng)，減輕學(xué)生過(guò)重作業(yè)負(fù)擔(dān)”的目標(biāo)。
對(duì)于由此產(chǎn)生的課余時(shí)間，文件在第8條專(zhuān)門(mén)強(qiáng)調(diào)，要引導(dǎo)學(xué)生“開(kāi)展適宜的體育鍛煉”。
為了確保這些規(guī)定不會(huì)淪為一紙空文，文件又在第19條規(guī)定，將“雙減”工作成效納入縣域和學(xué)校義務(wù)教育質(zhì)量評(píng)價(jià)，把學(xué)生參加課后服務(wù)、校外培訓(xùn)及培訓(xùn)費(fèi)用支出減少等情況作為重要評(píng)價(jià)內(nèi)容。
如此一來(lái)，在青少年不運(yùn)動(dòng)原因中排名第4位，占比達(dá)到26％的“耽誤學(xué)習(xí)時(shí)間”有望得到解決。
雙減文件中的這些規(guī)定，與全民健身計(jì)劃遙相呼應(yīng)。
兒童青少年運(yùn)動(dòng)不足影響深遠(yuǎn)
中國(guó)教育科學(xué)研究院吳健博士在“青少年運(yùn)動(dòng)不足，拿什么拯救你？”一文中指出運(yùn)動(dòng)不足者可導(dǎo)致非傳染性疾病和精神疾病。
因此，如果說(shuō)要一定要給孩子們補(bǔ)課的話，其實(shí)他們最需要補(bǔ)的課就是體育課了。
南京理工大學(xué)王宗平教授的研究報(bào)告表示：體育生以及有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的學(xué)生，為什么自殺現(xiàn)象比較低，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生本身就是一種挫折教育?！斌w育的作用不僅是鍛煉學(xué)生身體、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，更重要的一點(diǎn)是它對(duì)人的意志、精神方面的鍛煉。
從體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)得的其他東西，是孩子能夠受用一生的。
強(qiáng)身健體
運(yùn)動(dòng)有益身體健康這一點(diǎn)誰(shuí)都知道，但仔細(xì)想想，如今孩子的日常生活比從前靜態(tài)了很多。
打游戲、看電視，屏幕時(shí)間支配了孩子的課余生活。那些一天12個(gè)小時(shí)在戶外奔跑、攀爬、游泳的無(wú)憂無(wú)慮的日子已經(jīng)不復(fù)存在了。對(duì)一些孩子來(lái)說(shuō)，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。
所以，只有有組織的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)才能讓孩子們好好運(yùn)動(dòng)一場(chǎng)。他們能花上一整天來(lái)奔跑、運(yùn)動(dòng)，這會(huì)讓他們變得更健康、更有食欲、心情更好，同時(shí)也能學(xué)得更好。
團(tuán)隊(duì)精神
在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，孩子們能學(xué)會(huì)如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸?shù)舯荣惖臅r(shí)候不低頭、如何對(duì)勝利的對(duì)手說(shuō)聲恭喜，學(xué)會(huì)傳球，不把所有的榮耀都?xì)w給自己。
如今，學(xué)校會(huì)教孩子們，要在未來(lái)的工作中取得成果就要學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作——這是21世紀(jì)里最重要的技巧之一，是我們每個(gè)人都要教給孩子的——而一支運(yùn)動(dòng)隊(duì)就是孩子學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的藝術(shù)的最佳場(chǎng)所。
腦力發(fā)展
有證據(jù)表明，重復(fù)的動(dòng)作不僅能提升大腦的整體功能，對(duì)于大腦的執(zhí)行功能的影響尤其大。
執(zhí)行功能對(duì)于孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要，它包括制定計(jì)劃的能力、集中注意力的能力、控制沖動(dòng)、保持注意力的能力，以及自我管理、規(guī)劃，最終完成任務(wù)的能力。
這聽(tīng)起來(lái)是不是正是注意力缺陷多動(dòng)癥的兒童正在應(yīng)對(duì)的問(wèn)題？沒(méi)錯(cuò)，在美國(guó)，有11%的兒童正受到注意力缺陷的影響，而在過(guò)去十年里，這個(gè)數(shù)字幾乎翻了一倍。
這些在注意力方面有缺陷的孩子需要通過(guò)一些常規(guī)的訓(xùn)練來(lái)改善問(wèn)題，而這些訓(xùn)練提供的好處，團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)幾乎都能提供。
增強(qiáng)自信
大多數(shù)父母都希望孩子能自我感覺(jué)良好。而其中一個(gè)辦法就是讓他們獲得成就感。
孩子們需要切實(shí)地取得成功，并因?yàn)樗麄兊某晒Χ@得贊揚(yáng)，而不是只從父母那里獲得表?yè)P(yáng)，因?yàn)槟菢硬⒉粫?huì)幫助他們建立健康的自尊心。
孩子們從運(yùn)動(dòng)中取得的成就能幫助他們形成自信心，繼而讓他們認(rèn)識(shí)自己的自我價(jià)值，培養(yǎng)自主性，在別處想要獲得這樣的好處可不容易。
完全人格 首在體育
我國(guó)教育大家蔡元培所說(shuō)：“完全人格，首在體育?！?/span>
從科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)換過(guò)程得到加強(qiáng)。從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以改善和提高。
從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，在體育活動(dòng)中，青少年為完成活動(dòng)內(nèi)容，達(dá)到活動(dòng)目的，需要與其他參與活動(dòng)的個(gè)體接觸，在接觸中對(duì)自我行為、形象能力產(chǎn)生自我評(píng)價(jià)。主動(dòng)參加體育活動(dòng)會(huì)促進(jìn)積極的自我知覺(jué)。
同時(shí)，體育活動(dòng)內(nèi)容大都由學(xué)生根據(jù)興趣、能力等自發(fā)選擇，在體育活動(dòng)中，學(xué)生一般可以很好地完成活動(dòng)內(nèi)容，可以在活動(dòng)中尋找到安慰感和滿足感，有利于增強(qiáng)自信心和自尊感。
經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善不良情緒，使心理承受能力增強(qiáng)。參加體育鍛煉者感覺(jué)更加輕松，疲勞程度轉(zhuǎn)輕，并具有較強(qiáng)的組織紀(jì)律性。同樣，運(yùn)動(dòng)者看起來(lái)精神更好，自信心更強(qiáng)，工作學(xué)習(xí)效率更高，很少感到沮喪，并且健康水平較高。
研究表明，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生比不經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生有更高的自信。體育活動(dòng)也能培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和主動(dòng)參與意識(shí)。
“體育的作用不僅是鍛煉學(xué)生身體、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，更重要是它對(duì)人的意志、精神方面的鍛煉。”
體育運(yùn)動(dòng)是可以從長(zhǎng)遠(yuǎn)和宏觀的角度重塑人內(nèi)在的自我統(tǒng)一性。
