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每天必練的10個(gè)瑜伽動(dòng)作，讓你60歲不顯老！（八）

文章來(lái)源：體育教研部發(fā)布時(shí)間：2025-03-31瀏覽次數(shù)：10

8，反向戰(zhàn)士式：3-5次呼吸

通過(guò)將你的手伸到腿上并將你的上臂伸到頭頂，進(jìn)入反向戰(zhàn)士式。打開你的側(cè)身，深呼吸為你創(chuàng)造的空間。


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