瑜伽練好了會變美，練不好是慢性自殺
下面這些最傷害身體的瑜伽練習(xí)方式，你有么？
02丨忽視了呼吸的重要性
瑜伽體位和呼吸的配合是有講究的，死記硬背的去做動作不能和呼吸配合，也會引起身體的不適。
不要忽視呼吸的重要性，試著將瑜伽體式的動作放慢些，在一吸一呼中慢慢體會。
瑜伽練好了會變美，練不好是慢性自殺
下面這些最傷害身體的瑜伽練習(xí)方式，你有么？
02丨忽視了呼吸的重要性
瑜伽體位和呼吸的配合是有講究的，死記硬背的去做動作不能和呼吸配合，也會引起身體的不適。
不要忽視呼吸的重要性，試著將瑜伽體式的動作放慢些，在一吸一呼中慢慢體會。
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