瑜伽練好了會(huì)變美，練不好是慢性自殺 

下面這些最傷害身體的瑜伽練習(xí)方式，你有么？

一些剛練瑜伽的朋友，愛(ài)上瑜伽的練習(xí)，所以便每天練，希望立竿見(jiàn)影看到練習(xí)成效，卻不知道這樣是有危險(xiǎn)性的。

建議初期練習(xí)每周不要超過(guò)三天，一兩個(gè)月后再逐漸增加次數(shù)。