瑜伽練好了會(huì)變美，練不好是慢性自殺 

下面這些最傷害身體的瑜伽練習(xí)方式，你有么？

運(yùn)動(dòng)前后千萬不可以吹到風(fēng)，身上汗出毛孔張開時(shí)一吹到風(fēng)，便容易受到風(fēng)寒入侵。

少運(yùn)動(dòng)的人初期練習(xí)時(shí)會(huì)覺得汗流不止，慢慢的隨著身體強(qiáng)壯之后，汗就會(huì)愈流愈少。

瑜伽不是競技運(yùn)動(dòng)，它是終身的修行。

只要做到自己最大限度的努力，就是完美的，最重要的是練習(xí)的過程中所得到的收獲，在習(xí)練中發(fā)現(xiàn)今天的自己和昨天的自己的不同。