跑步需要時間，沒有任何捷徑。也許有些朋友會認(rèn)為，花時間跑步會讓他們疏于照顧家庭和孩子，是一種失職的表現(xiàn)。但事實絕非如此，相反，任何想讓自己變得更健康的嘗試與努力，都是對家庭負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。此外，通過跑步提振自己的精神，你就能夠更高效地專注于其他日常事務(wù)。