腎臟是沒有痛覺又很有忍耐力的器官。腎臟病通常初期至中期并不會有很明顯癥狀，一直要到腎臟快要沒有功能，到達(dá)末期腎臟病的時候，患者才會出現(xiàn)明顯癥狀，可惜這時往往已經(jīng)錯失了時機，腎臟功能通常就無法恢復(fù)正常了。慢性腎臟病除了可能導(dǎo)致長期洗腎，還會增加心血管疾病，像是心臟病、心肌梗塞、腦中風(fēng)的發(fā)生率及死亡風(fēng)險，而這些不良影響，并不是到洗腎才會表現(xiàn)出來，而是在病患還不知不覺的初期、中期就已經(jīng)影響了病患健康。想要避免患慢性腎臟病，或避免已有的慢性腎臟病惡化，有關(guān)專家提供了防護保養(yǎng)腎臟的八個方法：

一、“三高”一定要控制。糖尿病、高血壓、高血脂，是造成慢性腎臟病的主要原因和危險因子。患“三高”的種類越多，腎臟病風(fēng)險越高，因此患有三高的人，一定要遵從醫(yī)囑良好控制，可減少并發(fā)慢性腎臟病的機會。

二、不亂服用偏方。沒有經(jīng)過醫(yī)學(xué)機構(gòu)驗證的偏方，或來路不明的中草藥，若是不幸含有馬兜鈴酸、重金屬、不合格的防腐劑、化學(xué)劑、止痛藥，除了浪費金錢，還會傷害健康，可能會造成無法恢復(fù)的腎臟傷害。

三、不隨意服止痛藥。長期亂服非類固醇類消炎藥，也可能造成腎臟傷害，若需使用止痛藥，應(yīng)經(jīng)醫(yī)生評估后開處方使用。

四、維持理想體重。肥胖也是慢性腎臟病的危險因子之一，應(yīng)控制飲食并適度運動以維持理想體重，避免慢性腎臟病。

五、戒除煙癮。抽煙除了是慢性腎臟病的危險因子，也是心血管疾病、肺部疾病、癌癥等的危險因子，不吸煙可以避免其對人體健康危害。

六、堅持正確飲食原則。注意多喝水、少鹽、少油、少糖、避免常吃大魚大肉。

   七、不要憋尿，保持泌尿系統(tǒng)暢通。

八、定期接受腎臟功能篩檢。慢性腎臟病初期並不會有明顯癥狀，而使得患者不自知，因此有上述危險因子、或年紀(jì)大于65歲、有慢性腎臟病家族病史、免疫性疾病如紅斑性狼瘡、有尿路結(jié)石、泌尿系統(tǒng)阻塞患者，應(yīng)定期檢查腎臟功能。

慢性腎臟病常常難以察覺卻又對健康影響重大。正確養(yǎng)護腎臟，可以避免錯誤觀念和習(xí)慣造成的腎臟傷害，定期檢查可以避免錯失治療時機。已經(jīng)是慢性腎臟病者更應(yīng)定期追蹤治療，避免快速惡化至末期腎臟病