1、最好減肥運動：游泳，消耗能量大，消除贅肉；2、最好健腦運動：彈跳，加強血液循環(huán)，供給氧氣；3、最好防近視運動：乒乓球，使眼睛疲勞消除，改善視力；4、最好抗衰老運動：跑步，促進新陳代謝；5、最好健美運動：體操，加強平衡協(xié)調(diào)；6、最好抗高血壓運動：散步。