“守住、穩(wěn)住、扛住”這是乒乓球世界冠軍梁靖崑送給北京光明小學(xué)學(xué)生們的6個字。他的隊(duì)友陳熠教給了學(xué)生們制定每日計(jì)劃表的小竅門和“目標(biāo)拆解法”。
3月31日，“中華體育精神大講堂”校園宣講活動、“冠軍體育課”運(yùn)動員進(jìn)校園活動走進(jìn)北京光明小學(xué)。乒乓球國手梁靖崑、陳熠化身“特派體育老師”，通過分享勵志故事、一對一教學(xué)以及趣味互動，將中華體育精神與運(yùn)動健康的理念帶給學(xué)生們。
梁靖崑送給了同學(xué)們6個字，與大家共勉?！?012年進(jìn)入國家隊(duì)，到現(xiàn)在13年過去了，我成為了一名老將。洛杉磯奧運(yùn)周期開始，我有了新的目標(biāo)，也更加珍惜每一場比賽，要做到‘守住、穩(wěn)住、扛住’。守住健康：要多多參與戶外鍛煉，這不僅能讓你更強(qiáng)壯、更健康，還能讓你更加自信和樂觀。記住健康才是人生最寶貴的‘金牌’。穩(wěn)住目標(biāo)：人生就像打乒乓球一樣，先盯準(zhǔn)球的方向，再揮拍。學(xué)習(xí)、運(yùn)動都要有自己的目標(biāo)，哪怕是小目標(biāo)，比如每天多跳繩10個、多背5個單詞。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，夢想終有一天會實(shí)現(xiàn)。扛住壓力：遇到困難時，別著急放棄。我經(jīng)常告訴自己：再堅(jiān)持一球，說不定就能贏。”梁靖崑進(jìn)行了真摯的分享，“記住，每一次失敗都是一次成長的機(jī)會，每一次努力都會讓自己離夢想更近一步?！?/span>
“我和大家一樣，也會因?yàn)橛?xùn)練太累想偷懶，也會因?yàn)檩數(shù)舯荣愅低档粞蹨I。但正是這些平凡的經(jīng)歷，讓我學(xué)會了堅(jiān)持、自信和永不放棄。我想用我的故事告訴你們：只要心中有目標(biāo)，腳下有行動，每個人都能成為自己的冠軍?！标愳谙Ｍ阎袊古仪蜿?duì)頑強(qiáng)拼搏的精神傳遞給學(xué)生們，“希望他們遇到困難的時候能夠不放棄，從日常的學(xué)習(xí)生活做起。”陳熠的分享很實(shí)用，她教給學(xué)生們一個時間管理的小竅門?！叭绻銈冇X得作業(yè)太多、興趣班太忙，可以試試制定每日計(jì)劃表——把任務(wù)分成小塊，完成一項(xiàng)就畫個笑臉。這樣不僅可以提高效率，還能收獲如同贏下比賽般的成就感?！彼€分享了自己平衡學(xué)業(yè)與訓(xùn)練的故事，講解了“目標(biāo)拆解法”——將奪得世界大賽冠軍的大目標(biāo)分解為打進(jìn)國家隊(duì)、拿下分站賽冠軍等階段性小目標(biāo)。
主題分享后的互動環(huán)節(jié)是學(xué)生們期盼已久的。梁靖崑和陳熠用發(fā)球擊打球臺對面的紙杯的形式隨機(jī)回答了學(xué)生們的問題。除了“乒乓球是怎樣的一項(xiàng)運(yùn)動”“日常訓(xùn)練中有什么趣事嗎”等常規(guī)問題外，同學(xué)們還問出了“扣殺時怎樣讓球速變得更快”“如何練就‘霸王擰’”等“技術(shù)流”的問題。兩人給出了專業(yè)又通俗易懂的回答，并強(qiáng)調(diào)了日積月累的重要性。同學(xué)們?yōu)榱壕笉嫼完愳谒蜕狭耸掷L的肖像畫，兩人則回贈了簽名海報(bào)。
“中華體育精神大講堂”精彩瞬間
在“冠軍體育課”環(huán)節(jié)，梁靖崑與陳熠帶領(lǐng)學(xué)生們用國家隊(duì)中常用的動作進(jìn)行了熱身，隨后兩人手把手指導(dǎo)了多名學(xué)生的技術(shù)動作?！皠幼饕鐾暾薄吧眢w不能晃，要穩(wěn)定住”“手腕放松，重心壓低”，學(xué)生們頻頻點(diǎn)頭，也有同學(xué)在教學(xué)結(jié)束后總結(jié)說自己在正手技術(shù)方面有了收獲。
“冠軍體育課”精彩瞬間
梁靖崑與陳熠都說回到校園感到特別親切。梁靖崑說，自己兒時這樣近距離接觸知名運(yùn)動員的機(jī)會很少，很高興能夠走進(jìn)校園與同學(xué)們交流互動，“能夠感受到他們的快樂。希望他們能多鍛煉身體，保持健康，未來有機(jī)會也能為國效力。”陳熠鼓勵同學(xué)們積極參與體育鍛煉，“只要養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，就會對身心健康有很大幫助?！?/span>
此次“中華體育精神大講堂”校園宣講活動、“冠軍體育課”運(yùn)動員進(jìn)校園活動由國家體育總局宣傳司主辦，中國乒乓球協(xié)會、中國體育報(bào)業(yè)總社有限公司承辦，活動不僅傳遞了中華體育精神，更以世界冠軍的力量激發(fā)青少年對運(yùn)動的熱愛，為校園注入了蓬勃向上的活力。
