心理科普每天一個心理學(xué)小知識——21天效應(yīng)

文章來源：心理咨詢中心發(fā)布時間：2024-10-29

在行為心理學(xué)中，人們把一個人的新習(xí)慣或新理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象，稱之為“21天效應(yīng)”。也就是說，一個人的動作或想法，如果重復(fù)21天就會變成一個習(xí)慣性的動作或想法。

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